著作者

石部基実／著　恒木真優／著

メーカー名/出版社名

すばる舎

出版年月

2024年9月

ISBNコード

978-4-7991-1253-3
(4-7991-1253-8)

頁数・縦

１６５Ｐ　２２ｃｍ

分類

生活／健康法 ／ウォーキング

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

弊社でも３冊の著書がある股関節のスーパードクター・石部基実先生が監修し、大人気のプロダンサー・恒木真優氏が作成した「ヒップ・ニー・ダンス」を新たに提案。従来から石部先生が提案してきた下肢の関節をいたわるための「グッド体操」や、普段から意識すべき「グッド歩行」、その他関節によい食事や生活習慣などを紹介し、下肢関節の不調のメカニズムなども解説しながら、痛まずにスタスタ歩ける「健脚」を、２ヶ月程度で手軽につくる方法を教えます。ダンスは動画のＱＲコードも掲載。

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